zdravje > domača lekarna

Čudežna vitaminska bomba

Japonska vlada svojim državljanom priporoča da dnevno zaužijejo 17 različnih vrst sadja in zelenjave. Vseh ostalih obrokov naj bi bilo pet. Glede na to, da je Japonska država z največ stoletniki, že mora biti nekaj na temu.

Piše: bambino.si


Zima prinaša sezono gripe in prehlada in dokler nas ne pocukata za grlo, se niti ne obremenjujemo preveč. Prinašamo vam recept za pijačo, ki vas bo napolnila z vitamini, minerali in energijo.

Recept prenašamo iz Japonske, ki je država z največ uradno registriranimi stoletniki. Sok vsebuje pravo bogastvo mineralov: beta-karoten, kalcij ,železo, magnezij, mangan, cink, selen, natrij, fosfor, kalij, žveplo, baker, krom in bor, od vitaminov pa: A, B, B1, B2, B3, B6, C, E in K.

Sestavine:

·         1 jabolka – zlati delišes

·         1 hruška

·         1 sveža kumara

·         ½  manjše limete

·         1 približno centimeter dolg kos ingverja

·         Pest svežih špinačnih listov

·         ½  stebla zelene

·         ½ manjšega korenčka

·         Pest svežega ohrovta

·         ½  rdeče pese

·         1 rezina ananasa

·         1 brokoli

·         1 bučkina rezina

·         1 centimetrski kos pastinaka

·         1 koromač – prav tako centimetrski košček

·         Rezina rdeče paprike

·         Rezina rumene paprike

Priprava:

Priprava je zelo enostavna: sestavine umijte, vstavite v multipraktik ali palični mešalnik, ter zmiksajte. Na zdravje! 

Sorodni tagi
Sorodni članki
Komentarji