Folna kislina (vitamin B9): Pomebnost, kje se nahaja, kaj preprečuje
bambino.si, 20.01.2009
Primanjkljaj Folne kisline lahko povzroči krvavitve in splav v začetku nosečnosti, zaostajanje rasti dojenčka v maternici ter prirojene napake ploda, zlasti njegovega živčevja.
Primanjkljaj je lahko posledica nezadostne prehrane, alkoholizem, protiepileptičnih zdravil. Tveganje je še večje pri nosečnosti z dvojčki in pri materah, ki so že večkrat rodile. Pri povečanem tveganju je potrebno dodajati vitamin kot zdravilo v dodatku prehrani. Pri drugih nosečnicah je tudi zelo zaželen večji vnos vitamina B9 pred zanositvijo in v prvem trimesečju. Zelo pomembna je tudi uravnotežena prehrana.
Vloga vitamina B9 (folna kislina):
• Ključen pomen v sintezi beljakovin, delitvi celic, delovanju kostnega mozga, kjer nastaja kri.
• Preprečuje hibe v razvoju živčne cevi, kot npr. SPINA BIFIDA
• Bistveno pomemben za dober razvoj osrednjega živčeja pri dojenčku.
V kateri hrani se nahaja folna kislina (vitamin B9):
• Solata
• Kreša
• Endivija
• Regrat
• Por
• Cvetača
• Rdeče zelje
• Zeleno zelje
• Brokoli
• Brstični ohrovt
• Orehi
• Pomaranče
• Limone
• Grenivke
• Jetra jagnjeta in piščanca
• Fermentirani siri
Izkušnje mamic lahko spremljate tudi na forumu.
Sorodni članki:
- Nosečnost: dojenček 1. mesec
- Nosečnost: dojenček 2. mesec
- Nosečnost: dojenček 3. mesec
- Prvi pregled v nosečnosti
- Nosečnost in potrtost
- Nosečniški znaki
- Spol otroka
- Nosečniški slovar
- Slabost v nosečnosti
Ocena članka:
51%