Monday, September 16, 2019
[Total: 1    Average: 1/5]

Primanjkljaj je lahko posledica nezadostne prehrane, alkoholizem, protiepileptičnih zdravil. Tveganje je še večje pri nosečnosti z dvojčki in pri materah, ki so že večkrat rodile. Pri povečanem tveganju je potrebno dodajati vitamin kot zdravilo v dodatku prehrani. Pri drugih nosečnicah je tudi zelo zaželen večji vnos vitamina B9 pred zanositvijo in v prvem trimesečju.  Zelo pomembna je tudi uravnotežena prehrana.

Vloga vitamina B9 (folna kislina):


•    Ključen pomen v sintezi beljakovin, delitvi celic, delovanju kostnega mozga, kjer nastaja kri.
•    Preprečuje hibe v razvoju živčne cevi, kot npr. SPINA BIFIDA
•    Bistveno pomemben za dober razvoj osrednjega živčeja pri dojenčku.
 

V kateri hrani se nahaja folna kislina (vitamin B9):


•    Solata
•    Kreša
•    Endivija
•    Regrat
•    Por
•    Cvetača
•    Rdeče zelje
•    Zeleno zelje
•    Brokoli
•    Brstični ohrovt
•    Orehi
•    Pomaranče
•    Limone
•    Grenivke
•    Jetra jagnjeta in piščanca
•    Fermentirani siri

Izkušnje mamic lahko spremljate tudi na forumu.

Sorodni članki:

 

Komentarji
Kategorija:   Nosečnost, Prvo trimesečje
Naslednji prispevek

Izobrazba in tveganje prezgodnjega poroda

junij 13, 2012 0