Tuesday, April 16, 2024
- Tuesday, April 16, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Ortopedi ponujajo tri preproste nasvete, kako olajšati oziroma preprečiti bolečine v hrbtu.
Vsako uro vsaj za minuto ali dve vstanite in se pretegnite, sprehodite, lahko pa naredite tudi nekaj preprostih vaj za raztezanje ali nekaj počepov. Med delom sedite čim bolj vzravnano, naslonjalo stola pa si naravnajte tako, da dobro podpira spodnji del hrbta.
Pri delu z računalnikom stol namestite tako, da so podlahti med tipkanjem vzporedne z mizo, stopala pa naj plosko počivajo na tleh.