Hoja za zdrav um in telo
J.R., 16.09.2010
Vsi vemo, da s hojo razgibamo tudi starejše telo, najnovejša raziskava pa je pokazala, da sprehajanje ohranja tudi bistrost uma.
»Možganske funkcije s staranjem slabijo,« pravi Arthur Kramer iz University Illinois, ki je s sodelavci leto dni spremljal sedemdeset oseb, starih med 60-timi in 80-timi leti.
Poleg telesnih sposobnostih so s pomočjo magnetne resonance spremljali delovanje njihovih možganov.
»Pri ljudeh, ki so redno hodili na sprehode so se izboljšali spomin, pozornost in drugi kognitivni procesi,« je dejal Kramer.
Kljub temu je potrebno povedati, da se ti rezultati niso zgodili čez noč, učinek je bil opazen šele čez leto dni. Testi v prvem pol letu niso kazali na izboljšanje.
Oceni članek:
0%