Friday, March 29, 2024

Rezultati iskanja: 'nosečnost'

To morate početi med nosečnostjo

Avtor 26 junija, 2022 0

Kaj bi morale početi vse nosečnice? • Jemljite vitaminske dodatke Uživanje uravnotežene hrane, ki je bogata z vitamini in minerali je najboljši način, da svojemu telesu zagotovite vsa hranila, ki jih potrebuje. Vendar pa med nosečnostjo samo uživanje hrane morda ni dovolj. Vitaminski dodatki za […]

Beri dalje

Zakaj se v nosečnosti priporoča masaža presredka?

Avtor 23 decembra, 2021 0

Presredek je tkivo med nožničnim vhodom in zadnjično odprtino. Pripenja se na mišice, ki podpirajo naše reproduktivne organe (črevo, mehur) medeničnega dna. Masaža presredka je dejanje, kjer raztegujemo in masiramo tkivo presredka s pomočjo enega ali dveh prstov. Cilj masaže je, da se tkivo pripravi […]

Beri dalje

Telesna aktivnost v nosečnosti

Avtor 24 septembra, 2021 0

Nosečnost je obdobje devetih mesecev, v katerem se ženska pripravlja na prihod novega družinskega člana ter novo vlogo v življenju. V tem obdobju pa še je posebej pomemben zdrav življenjski slog, katerega sestavlja tudi gibanje. V preteklosti so nosečnicam pogosto svetovali naj se vzdržijo telesne […]

Beri dalje