Driska oz. diareja je najpogostejša rekreacijska bolezen, s katero se okužimo v vodi. Voda v jezerih, rekah, številnih bajerjih, ter tudi v morju in bazenih je bogata s številnimi klicami, ki lahko potencialno pomenijo nevarnost tveganja okužbe. Nekateri mikrobi povzročajo drisko in tudi če je voda dobro vzdrževana lahko živijo od nekaj minut do več dni. Ko je voda kontaminirana lahko zaužitje že manjše količine vode povzroči okužbo.
Beri daljePlavanje je zagotovo en izmed najboljših načinov rekreacije. Krepi številne mišične skupine, razbremenjuje sklepe in hrbtenico. Poleg tega, da oblikuje telo, pozitivno vpliva na delovanje srca, pljuč in krvnega obtoka, je idealna rekreacija pri hujšanju in stresu. Psihoterapevti trdijo, da so plavalci samozavestnejši in boljšega razpoloženja. V vodi telo deluje pri nekoliko nižji telesni temperaturi, zato za lastno ogrevanje potrebuje več energije. Ker se največ toplotne energije pridobiva iz maščobnih celic, plavanje pospešuje presnovo in na ta način oblikuje telo.
Beri daljePediatri zbrani v American Academy of Pediatrics so objavili nova priporočila, po katerih se lahko otroci vključujejo v šolo plavanja že po dopolnjenem prvem letu starosti.
Beri daljePlavanje je pravzaprav ena najboljših oblik rekreacije in plavaje med samo nosečnostjo ni prav nobena izjema. Med plavanjem v pogon poženemo celotno muskluaturo pritiski na sklepe pa so minimalni. Dodatnemu stresu in napetosti, ki ga sicer telesu povzroči že sama nosečnost, telo ni izpostavljeno.
Beri daljePlavanje je zabavno tako staršem kot večini dojenčkov, ki v vodi uživajo in se počutijo domače. Moker ambient je dojenčku dobro znan še iz časov, ki jih je preživel v maternici. Dobro pozna občutek breztežnosti in uživa, ko ga oče ali mati držita da lebdi in drsi na vodni gladini.
Beri daljePlavanje je osnovna življenjska spretnost, ki je ključnega pomena za varnost in dobrobit naših otrok. Ne samo, da je plavanje izjemno zabavna in sproščujoča aktivnost, ki jo lahko otroci uživajo sami ali s prijatelji, je tudi odlična oblika telesne aktivnosti, ki pomaga krepiti mišice, izboljšuje […]
Beri daljePravijo, da so otroci, ki so rojeni marca, zelo živahni ali pa zelo mirni. Kaj od tega je vaš otrok in kaj še velja za vse marčevske dojenčke? Imajo potencial, da v življenju postanejo vodje Otroci, ki so rojeni marca, kasneje v življenju pogosto zasedejo […]
Beri daljeNosečnost je obdobje devetih mesecev, v katerem se ženska pripravlja na prihod novega družinskega člana ter novo vlogo v življenju. V tem obdobju pa še je posebej pomemben zdrav življenjski slog, katerega sestavlja tudi gibanje. V preteklosti so nosečnicam pogosto svetovali naj se vzdržijo telesne […]
Beri daljePoleg kronološkega staranja pa na videz in čvrstost dojk vplivajo še ‘naravni ženski’ dejavniki kot so nosečnost, dojenje, telesna neaktivnost, odvečna telesna teža… Žensko oprsje formira maščobno tkivo, ki prekriva pektoralne mišice, za njihov izbočen videz pa so odgovorne mlečne žleze. Najbolj enostavno prsi učvrstimo […]
Beri daljeSprememb na telesu med nosečnostjo je veliko in čeprav morda prej niste imele nobenih večjih problemov s kožo se lahko sedaj pod vplivom hormonov začne spreminjati tudi koža, ki po navadi postane suha in uvenela. Da se temu izognete je potrebna primerna nega. Tukaj je nekaj nasvetov […]
Beri dalje
