Tudi na našem portali bodočim mamicam brez zapletov v nosečnosti priporočamo vključitev aerobnih vaj in vaj za krepitev moči, vključno s tekom, kolesarjenjem (priporočamo sobno kolo) in izvajanjem joge ali pilatesa. Dobrobiti fizične aktivnosti v nosečnosti pa je potrdilo tudi Ameriško združenje porodničarjev in ginekologov (ACOG).
Beri daljeSpolni odnosi naj bi bili prijetni in sproščujoči. Pa vendar ni vedno tako. Skoraj vsaka ženska se je vsaj enkrat v življenju soočila z izkušnjo bolečih spolnih odnosov oz. dispareunijo. V tem primeru spolni od odnos ni ne prijeten ne sproščujoč. Večina bolečin je povezana z različnimi zdravstvenimi težavami (od poroda, spolnih bolezni, okužb, pa vse do menopavze), lahko pa so posledica psiholoških in čustvenih momentov.
Beri daljeV postelji oz. v intimi partnerskega odnosa ni nič bolj odbijajočega kot neprijeten vonj. Na katere dele telesa moramo biti pod prho še posebej pozorni?
Beri daljeDrugo tromesečje nosečnosti se precej razlikuje od prvega. Pojavijo se novi simptomi, ki počasi zamenjajo tiste neprijetne iz prvega tromesečja nosečnosti. Jutranja slabost, bruhanje, glavoboli… postanejo preteklost, nastopi obdobje, ki je v nosečnosti dejansko najbolj prijetno.
Beri daljeDiabetes ne prizadene zgolj odrasle ljudi, ampak lahko, predvsem diabetes tip 1, prizadene tudi otroke. Tveganju razvoja te kronične bolezni so izpostavljeni tudi otroci. Sladkorna bolezen tip 1 ni sprožena zgolj z genetskimi dejavniki, ampak nanjo vplivajo tudi pomanjkanje gibanje in nezdrava prehrana. Diabetes tip 1 je sistemska motnja, ki nastane zaradi zmanjšane presnove glukoze v krvi. Za nadaljnje kolikor toliko normalno življenje sta nujna zgodnja diagnoza in adekvatno zdravljenje.
Beri daljeZ izbiro mogoče provokativne besede v naslovu želimo poudariti neprimerne odločitve partnerjev iz omenjene skupine moških. Spolni odnosi so bistvo uspeha vsakega uspešnega partnerskega odnosa. Urnika ali pravilnika o pogostosti spolnih odnosov poročenih ali parov v dolgoletni zvezi ni, vendar ko spolnost zapusti vaše domovanje, nastala situacija zahteva trezen razmislek. O katerih stvareh je potrebno razmisliti?
Beri daljeNekateri strokovnjaki za ljubezen (sprašujemo se, če sploh zares obstajajo, ali so to zgolj ljudje z bogato domišljijo usmerjeno v zavajanje nesrečnikov) pravijo, da je ljubezen kot občutljiva rastlina – ni dovolj zasaditev, za uspešno rast potrebuje vsakodnevno nego.
Beri daljeŠe ne dobrih dvajset let nazaj, se je zaradi večjega zdravstvenega tveganja tako za mater kot plod in višje verjetnosti spontanih splavov, ženskam s sistemskim eritemskim lupusom nosečnost odsvetovala. Od takrat se je mnenje strokovnjakov spremenilo in številne ženske s SEL rodijo zdrave in normalne otroke. Tveganje nenormalne nosečnosti in anomalije pri plodu se z ustrezno medicinsko nego in pravilno lastno oskrbo, zmanjšajo na minimum.
Beri daljeNeredne menstrualne krvavitve so mesečne spremljevalke številnih žensk in v svojem reproduktivnem obdobju se z eno izmed številnih menstrualnih motenj sreča skoraj vsaka slehernica. Kontinuirano pojavljanje menstrualnih težav, skupaj z več spremljevalnimi simptomi pa lahko kaže na motnjo, ki se imenuje sindrom policističnih jajčnikov ali (PCOS). Zanemarjanje simptomov in odsotnost zdravljenja PCOS pa lahko povzroči odsotnost ovulacije in neplodnost.
Beri daljeRedno uživanje rib, ki so bogat vir omega-3 maščobnih kislin, je povezano z boljšim zdravjem kardiovaskularnega sistema, je pokazala danska raziskava.
Beri dalje
