30 dejstev ki jih mora vedeti vsaka nosečnica - bambino.si

Zdrava prehrana od rojstva dalje

Prehrana v prvem letu življenja zasluži posebno pozornost zaradi različnih razlogov. Hrana mora biti prilagojena posebnim potrebam novorojenčka po hranilnih snoveh in še nepopolno razvitim ledvicam in imunskemu sistemu. Od rojstva do dopolnjenih štirih ali šestih mesecev je materino mleko ali popolnoma prilagojeno industrijsko pripravljeno mleko optimalni izbor prehrane za dojenčka. Ostalih živil še ne dodajamo, saj je sluznica tankega črevesa še močno prepustna in z obenem še nezrelim imunskim sistemom se poveča nevarnost senzibilizacije napram posameznim antigenom v hrani. Po šestem mesecu starosti z mlekom ne moremo več kriti potrebe po energiji in hranilnih snoveh. Poraste predvsem potreba po železu, saj so se zaloge porabile. Prebavni trakt in imunski sistem sta dozorela in lahko predelujeta tudi že dodatne hranilne snovi. Tako telesni kot psihični razvoj dojenčka omogočata v tem času že hranjenje po žlički. Mesec za mesecem posamezne obroke mleka zamenjujemo z obroki različnih kašic. Vedno uvajamo le po eno novo živilo. Recepture za kašice naj vsebujejo čim manj sestavin. Eksotičnega sadja pa se raje izogibajmo. Pozni dopoldanski ali opoldanski obrok mleka zamenjamo z zelenjavno-krompirjevo-mesno kašico in dodano maščobo. S takim obrokom oskrbimo dojenčka s polnovrednim železom, cinkom in vitamini A, B1, B6 in C.

Dojenje in gnitje zob

Doječe matere se pogosto srečujejo s trditvami, da je dojenje povzročitelj kariesa pri otrocih. Ta trditev ne drži. Statistične znanstvene raziskave doslej zveze med podaljšanim dojenjem in kariesom niso potrdile. Nasprotno: primerjava vplivov prilagojenega in človeškega mleka je pokazala, da človeško mleko v nasprotju z večino znamk prilagojenega mleka ne znižuje vrednosti pH v otrokovih ustih. Prilagojeno mleko vsebuje dodane sladkorje, ki močno raztapljajo zobno sklenino, človeško mleko pa ni povzročitelj kariesa, razen če ni zraven tudi drugih virov ogljikovih hidratov. Materino mleko vsebuje tudi protitelesa IgA in IgG ter veliko laktoferina, ki zavirajo rast bakterij.

Počitnice in zdravila

Poletje je čas, ko se zaprejo šolska vrata in ko večina od nas pričakuje zaslužen dopust. Eni se bodo podali na morje, drugi v hribe, tretji na potovanje, nekateri pa bodo ostali kar doma. Vsak si želi proste dni preživeti kar najlepše, da si zopet nabere novih moči.

Kronični bronhitis

Zaradi svoje pogostosti so bolezni dihal velik zdravstveni in socialni problem po vsem svetu. Vsak četrti bolnik obišče splošnega zdravnika zaradi težav z dihali. Pomemben delež med boleznimi dihal ima kronični bronhitis. Prizadene 10 do 25 odstotkov odraslega prebivalstva. Pogostejši je pri moških in starejših od 40 let. Pri več kot polovici bolnikov se postopno razvije zožitev dihalnih poti. Tretjina bolnikov ima vsaj enkrat letno poslabšanje bolezni, ki jo praviloma spremlja bakterijska okužba. Bolniška odsotnost zaradi kroničnega bronhitisa narašča in traja povprečno 25 dni na leto na bolnika. Enako narašča invalidnost.

Izbira daril

Priznali ali ne, je odpiranje daril eden najbolj razburljivih delov poroke. Pisani paketi, velike pentlje, nekoliko slojev okrasnega papirja, misli, ki nas prevzemajo, ko odpiramo darila. Kako in po kakšni ceni izberemo darila?

Kaj moški pravzaprav mislimo

Številne moške z lahkoto preberete vse do trenutka, dokler se z njim ne spustite v zvezo. V tem trenutku se v večini primerov najdete v neki zamegljeni in nepojasnjeni situaciji, vendar tega ne želite pokazati. Sprašujete se nekaj povsem normalnega, vendar za moškega povsem nepotrebnega: Sem mu všeč? Sva na isti valovni dolžini ali sva samo prijatelja? Ostanem zraven njega ali naj se zabavam naprej? Kaj si pravzaprav misli?

Utrujenost je lahko nevarna

Ste izčrpani, utrujeni in nenehno zaspani? Razlog je lahko v stresu, preobilici dela ali pomanjkanju spanja, lahko pa gre za kaj precej bolj resnega. Mnogokrat je kronična utrujenost, ki jo spremljajo še drugi simptomi, posledica resnih zdravstvenih težav. S pomočjo spodnjih vrstic lahko ugotovite, katerih.

Težave z dojenjem

Spomnim se rojstva prvega otroka in 'mučenje' žene, ki se je takoj po rojstvu trudila poiskati ustrezen položaj za dojenje, ter dojenčka poskušala navaditi na svoje prsi. Solze, jok in tehtnica s katero smo spremljali prirastek otrokove teže, je stanje samo poslabšalo. In ko je že kazalo, da hujše ne more biti se je pojavil še mastitis.

Laktacija: nastajanje in izločanje mleka

Nastajanje materinega mleka v dojki je zapleten proces, njegovo izločanje pa izredno občutljiv proces. Materino mleko pomeni za dojenčka veliko prednosti. Njegova sestava je vselej v skladu z dojenčkovimi potrebami. Je bolj prilagojeno delovanju otrokovih prebavil. Materini mleko vsebuje veliko elementov, ki pomagajo otroku v boju proti okužbam in alergijam. Prispeva k dobremu otrokovemu zdravju, rasti in razvoju.

Klikni me za seks, ljubezen ...

"Samo en klik si stran," pravi pesem. Torej "samo" na drugi strani računalnika si, dobim te s pritiskom na tipko, a vendar si temu tako daleč. Da, ljubezen, seks, prijateljstvo, iskanja partnerja, vsa ta razmerja se dogajajo tudi v svetovnem spletu, v tako imenovanem virtualnem svetu, svetu komunikacij in neprekinjenega dogajanja, ki je dostopen štiriindvajset ur na dan. In kje se spletajo prijateljstva in razmerja?