Jeza koristi
J.R., 23.11.2010
Težko, vendar priznajmo, da večino časa preživimo v nervozi in jezi. Od tega, ko zapustimo stanovanje in se znajdemo v prometni gneči, pa do trenutka ko odidemo iz službe. Lahko spomnimo še na momente ko nas razjezijo otroci, partner ali kdo drug. Z eno besedo, jeza ne poneha. Ali je lahko jeza koristna in uporabna? Zagotovo ne, saj je reč o neprijetnem občutku zaradi katerega vse vidimo v negativni luči, v takih situacijah pa se nam dvigne krvni tlak. Obstaja pa tudi pozitivna stran jeze. V kolikor je jeza konstruktivna nam lahko pomaga pri lažjem doseganju zastavljenih ciljev. Tako namreč trdijo raziskovalci.
Izvedli so eksperiment v katerem so udeleženci razvrščeni v skupine na ekranu opazovali vsakodnevne predmete. Pred sliko nekega predmeta so jim pokazali obrazno mimiko jezne, mirne, žalostne ali ravnodušne osebe. Sodelujoči so morali pritisniti na gumb, če se je na ekranu pojavila slika predmeta, ki so ga želeli imeti. Tisti, ki so pritiskali močneje, so se pred tem srečali s sliko jeznega obraza.
Raziskovalci svetujejo, da jeze povezane z delom ne smemo držati v sebi, še posebej v primeru mobinga, saj lahko pademo v depresijo in anksioznost. Prikrita jeza škodi, vendar je pri izkazovanju negativnih čustev dobro vedeti kdaj stopiti na zavoro. Najboljša je zlata sredina.
Ocena članka:
0%