Nasveti za daljše življenje
bambino.si, 16.11.2008
V jeseni življenja bodo ljudje ohranili zdravje z umirjenim uživanjem alkohola in brez kajenja v celem svojem življenju, pravijo ameriški znanstveniki.
Raziskovalci iz Portland State University so v desetletnem obdobju spremljali zdravje 2.400 kandidatov v tretjem življenjskem obdobju in ugotovili, da je 8% starostnikov odličnega zdravja.
Podatke tih kandidatov lahko objasnimo s pravo izbiro življenjskih navad in drugih dejavnikov na katere lahko vplivamo, piše Journal of Gerontology.
Raziskovalci dodajajo, da ključno vlogo igrajo naše odločitve v mladosti, npr. izogibanje kajenju, omejevanje uživanja alkohola, ter sposobnost učinkovitega premagovanja stresa.
Poleg daljšega življenja, so omenjena dejstva odločilna za kakovostnejše in bolj zdravo življenje v naših zlatih letih.
Ocena članka:
0%