Friday, June 14, 2024
13 junija, 2012

Ogroženi zaradi odvečne telesne maščobe: Izračunajte svoj ITM?

By 0 1415 Views

Prav je da poznate svoj ITM in da ga znate izračunati, saj ga pri ocenjevanju tveganosti teže uporabljajo številni zdravniki in drugi strokovnjaki s področja zdravstva.


– Izmerite svojo težo (kg)
– Imerite svojo višino in kvadrirajte vrednost.
– delite težo z višino na kvadrat

Primer:

70 kg
1,71 x 1,71 = 2,92
70 : 2,92 = 23,97 oz. 24

Za odrasle nad 20 let veljajo naslednje kategorije indeksa telesne mase:

 ITM RAZRED
 20 do 24  normalna telesna teža 
 25 do 29  čezmerna telesna teža 
 30 do 39 debelost
 40 in več huda debelost

 

 

 

 

 

Kategorija:   Nasveti, Novice
Naslednji prispevek

Poživljajoče kopeli v vaši kopalnici

13 junija, 2012 0