Wednesday, December 11, 2019
junij 13, 2012

Ogroženi zaradi odvečne telesne maščobe: Izračunajte svoj ITM?

By admin 0 348 Views
[Total: 0    Average: 0/5]

Prav je da poznate svoj ITM in da ga znate izračunati, saj ga pri ocenjevanju tveganosti teže uporabljajo številni zdravniki in drugi strokovnjaki s področja zdravstva.

– Izmerite svojo težo (kg)
– Imerite svojo višino in kvadrirajte vrednost.
– delite težo z višino na kvadrat

Primer:

70 kg
1,71 x 1,71 = 2,92
70 : 2,92 = 23,97 oz. 24

Za odrasle nad 20 let veljajo naslednje kategorije indeksa telesne mase:

 ITM  RAZRED
 20 do 24   normalna telesna teža 
 25 do 29   čezmerna telesna teža 
 30 do 39  debelost
 40 in več  huda debelost

 

 

 

 

 

Komentarji
Kategorija:   Nasveti, Novice
Naslednji prispevek

Poživljajoče kopeli v vaši kopalnici

junij 13, 2012 0