Smeh je notranja aerobika telesa
Vanja Rainer, 16.04.2009
Moč smeha je tako prepričljiva, da so pri Britanskem zavodu za zdravstveno zavarovanje sklenili financirati prvo smejalno kliniko, ki je bila zamisel terapevta dr. Roberta Holdena. O zdravilnih učinkih smeha se je želelo poučiti ogromno število ljudi in tako je Holden v Oxfordu ustanovil Projekt sreča.
Od leta 1991 se je seminarjev in delavnic udeležilo več kot 30.000 zdravnikov, meicinskih sester in drugih zdravstvenih delavcev.
Med smehom se nam pospeši srčni utrip in naraste krvni tlak. Ko se nehamo smejati se utrip in tlak zmanjšata pod vrednosti pred začetkom smejanja.
Smeh je »interna aerobika«. Takrat lahko premikamo vseh 400 mišic v telesu. Z njim se sproščajo endorfini, telesni hormoni sreče, znižuje se raven stresnih hormonov adrenalina in kortizola in uravnava se dihanje.
Torej smejte se in telesu privoščite notranjo aerobiko.
Ocena članka:
0%