Tudi med smehom porabljamo kalorije
vir: rtvslo.si, 30.12.2006
Da je smeh zdrav, je splošno znano. Vemo, da smejanje pozitivno vpliva na številne telesne sisteme: mišičevje, kardiovaskularni sistem, endokrini, imunski in živčni sistem
Poleg tega zmanjšuje napetost v mišicah, zvišuje kisik v krvi, pospešuje delovanje srca in vpliva na ustvarjanje endorfina.
Kot kaže, pa ima smejanje še eno prednost - porabo kalorij. Koliko kalorij pa sploh porabimo med smehom? Odgovor na to vprašanje smo dobili šele pred kratkim, ko so v časopisu International Journal of Obesity objavili ugotovitve raziskave, v kateri so udeležencem z kalorimetrijo merili porabo energije med iskrenim in glasnim smehom. Dobrovoljci so se nasmejali med gledanjem humorističnih desetminutnih filmov v družbi prijateljev (znano je, da smo bolj sproščeni v družbi znanih ljudi). Meritve so pokazale, da od deset do 15 minut smeha poveča dnevno porabo energije za od 10 do 40 kalorijOcena članka:
0%