Več spanja za idealno telesno težo
J.R., 28.01.2011
Pomanjkanje spanca, še posebej med vikendi, lahko privede do nabiranja prekomerne telesne teže pri otrocih, v reviji Pediatrics opozarjajo ameriški znanstveniki.
Raziskovalci iz University of Chicago so spremljali 300 otrok, starih med štirimi in desetimi leti, ter ugotovili, da debelejši otroci spijo manj in počivajo v manj kakovostnemu spancu.
Po njihovih besedah ja pomanjkanje spanca povezano z večjim vnosom živil, pa tudi z utrujenostjo, ki pri otrocih privede do zmanjšane telesne aktivnosti.
Podatki zbrani v zadnjih petdesetih letih sugerirajo, da je nenehno povečanje odstotka debelejših otrok v tej dobi spremlja predvsem skrajšan povprečni čas spanja.
Otrokom in najstnikom se priporoča najmanj deveturni spanec.
Ocena članka:
0%