Z vadbo proti poporodni depresiji
bambino.si, 06.09.2008
Raziskava je pokazala, da med nosečnostjo in po porodu telesno aktivnejše nosečnice, redkeje trpijo za poporodno depresijo.
Redna telesna vadba v nosečnosti je nujna za zdravje, ščiti pred depresijo in preprečuje nabiranje nepotrebnih kilogramov, je pokazala raziskava ameriških znanstvenikov z univerze Penn State.
Raziskava je pokazala, da telesno aktivnejše nosečnice med nosečnostjo in po porodu redkeje padejo v depresijo. Vadba v nosečnosti pomaga ženskam lažje razumeti spremembe, ki se dogajajo njihovim telesom in zmanjšuje simptome depresije.
Raziskava je zajela 230 nosečnic, ki so imele težave z depresijami v nosečnosti in po njej. Spremljali so simptome depresije, navade, upoštevali so lastno mnenje o teži in splošni sliki svojega telesa.
Raziskava je potrdila predhodne raziskave, ki so odkrile, da ženske z depresijami v zgodnji nosečnosti pogosteje obolevajo za poporodno depresijo.
Ocena članka:
0%