Zelenjava, sadje, čokolada in čaj
J.R., 14.09.2010
Analiziranje več kot 100 raziskav, ki so jih izvedli strokovnjaki avstralskega nacionalnega združenja za zdravje srca so potrdile, da je uživanje sadja, zelenjave in čaja v resnici zmanjšajo tveganje za številne bolezni srca.
V združenju so opozorili, da uživanje večjih količin črnega vina ali črne čokolade nimata enakega preventivnega učinka.
Strokovnjaki so želeli opozoriti, da so trditve o pozitivnih učinkih črne čokolade in črnega vina sicer točne, v primeru zmernega uživanja.
Suzan Anderson, ki vodi program za vzdrževanje zdrave telesne teže, je dejala: »Čokolada, kava in črno vino pomagajo samo če so vkomponirani v sestani del uravnotežene prehrane, analiza pa kaže, da je potrebno o pretiranem uživanju še enkrat razmisliti o tem.«
V vmesnem času pa v britanski fundaciji za zdravje srca priporočajo vsakodnevno telesno aktivnost in izogibanje stresu.
Ocena članka:
0%