Portal za nosečnice in dojenčke
Zgodba o tem, da mora vsak odrasel človek dnevno popiti vsaj liter in pol tekočine, je eden izmed najbolj znanih zdravstvenih mitov. Kljub vsemu pa National Research Council (NRC) priporoča, da za eno kalorijo vnesemo en miligram vode. Po tej formuli je za odraslega sedemdeset kilogramskega človeka, popite liter in pol tekočine povsem zadovoljiva mera.
Univerzalne formule, ki bi jo lahko predpisali vsakemu posamezniku, ni. Upoštevati je potrebno telesno aktivnost, relativno zračno vlago, podnebje, telesno temperaturo in zgradbo telesa.
Kljub temu, da povišan vnos vode v organizem naj ne bi škodil, strokovnjaki opozarjajo, da se lahko ob pretiranemu pitju vode iz organizma izperejo minerali in vitamini, piše Daily Mail.