Uživanje flavonov in antiocianov je povezano z nižjo inzulinsko rezistenco, boljšim uravnavanjem sladkorja v krvi, ter nižjim tveganjem vnetij. Kronična vnetja so povezana z diabetesom, debelostjo, kardiovaskularnimi boleznimi in rakom, piše Journal of Nutrition.
Oglas
Znanstveniki še niso ugotovili koliko flavonov in antiocianov je za uspešno preventivo potrebno zaužiti.
Flavone lahko najdemo v zeliščih in zelenjavi (materina dušica, peteršilj in zeleni), antiociane pa najdemo v plodih jagodičevja, rdečem grozdju in vinu.