Kot že rečeno je nosečnost obdobje v katerem se vase telo v celoti prilagodi rastočemu “trebuščku” in se pripravlja na porod. Prav je, da se vsaka nosečka vseh teh sprememb zaveda in da vadbo temu primerno prilagodi. Če sama ni sigurna kako bi začela z […]
Beri daljeSestavine, ki jih potrebujemo: • Korenje • Strok česna • Timijan • Olivno olje Korenje operemo, olupimo in narežemo na palčke. Pečico segrejemo na 200 stopinj, pekač obložimo s peki papirjem. Korenčkove palčke stresemo v pekač, stremo gor strok česna, dodamo timijan in olivno olje, […]
Beri daljeNosečke lahko z letalom potujejo do 37. tedna nosečnosti. Daljši leti sicer ne predstavljajo nekega izrecnega problema, obstaja pa nekaj načinov kako si pot olajšati in potovati čim bolj udobno. Potovanje z letalom bi naj bilo najbolj ugodno med 14. in 28. tednom nosečnosti, čeprav […]
Beri daljeZadnje čase se porajajo dvomi, ali lahko ženska med nosečnostjo obleče hlačne nogavice oziroma najlonke. Vsi smo že kdaj videli nosečnico, ki jih je nosila – le zakaj jih ne bi? Pa so najlonke za plod škodljive? In, kako jih sploh nositi: pas pod trebuščkom […]
Beri daljeVsaka nosečnica lahko izgubi kilograme, ki jih je pridobila med nosečnostjo. Za učinkovito hujšanje je le potreben pravilen in zmeren način. Številne zvezdnice dajejo vtis, da je iz porodnišnice možno stopiti s postavo kot ste jo imele pred zanositvijo. Žal je realnost drugačna. Vsaka ženska […]
Beri daljeAli vaš moški ni čisto tak, kot bi si ga želele? Seveda ga ljubite z vsem srcem, a vas vsake toliko časa zmoti ena in ista stvar? ”Napaka”, ki je on ne želi videti, ko ga z njo soočite. Pa veste, da najverjetneje sploh ne […]
Beri daljeNosečnice se zelo pogosto srečujejo z bolečinami medeničnega obroča in hrbtenice saj se zaradi večanja trebuha povečuje tudi ledvena krivina. Dobra preventiva in kurativa so nekatere pilates vaje, ki krepijo stabilizatorje trupa in male mišice med vretenci hrbtenice. Vzrok bolečin je bolj ali manj poznan in […]
Beri dalje1. Prilagodi intenzivnost vadbe in vadi v območju, ki je priporočljiva med nosečnostjo – to je v območju med 60-75% maksimalnega srčnega utripa za določeno starost (seveda je to odvisno tudi od tvojega dnevnega počutja). 2. Intenzivnost, vrsta in dolžina vadbe vplivajo tudi na odziv […]
Beri daljeTelo se tekom nosečnosti neverjetno spremeni (če slučajno ne veš kaj se v njem dogaja, si le preberi vse pred tem objavljene članke na www.bambino.si ) in glede na to bi lahko žensko telo označila za pravi čudež narave. Sama sem nad njim zelo navdušena. […]
Beri daljeMorda, ker so bili rezultati nuhalne svetline slabši, kot je normalno, morda, ker spadaš v skupino rizičnih nosečnic, ali pa le, ker želiš biti popolnoma prepričana o zdravju tvojega dojenčka, ki je še v trebuščku… Pravzaprav vzrok sploh ni toliko pomemben, kot je pomembno to, […]
Beri dalje
