Na morju želite izgledati popolno in odločili ste se za dieto. Spremenili ste prehranjevalne navade, da se bodo ob valovanju morja na vaše telo lepili poželjivi pogledi. Vendar stvari niso krenile po želeni poti. Preverite mite, ki so vam mogoče podrli načrte o hujšanju.
Beri daljeŽelite da vaši debeluščki izgubijo nekaj odvečnih kilogramov? Namesto sokova naj pijejo vodo, priporočajo ameriški znanstveniki.
Beri daljeZa nami je dolga mrzla zima, mi pa se kot medvedki iz zimskega spanja že počasi prebujamo v vedno toplejše dneve. Zima je bolj kot ne čas pasivnosti, manj se gibljemo, saj so dnevi krajši, mraz je, zato se nam ponavadi manj ljubi gibati. Povrhu še nekoliko pretiravamo s hrano, ki nam lepša dolge večere. Ko se zima začne poslavljati in je končno čas, da zredčimo garderobo, odkrijemo, da smo pravzaprav pridobili nekaj kilogramčkov. Pa se potrudimo in skupaj izgubimo med zimo pridobljeno težo.
Beri daljePitje vode pred obrokom brzda apetit, potrjujejo znanstveniki iz univerze Virginia Tech v Blacksburyu v Virginiji.
Beri daljeV lahko prehrano uvrščamo polnozrnata žita in žitne krispije. Če dva dnevna obroka zamenjate z njimi, boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov.
Beri daljeČlovek je že tak, da vedno išče priložnosti za nove začetke – in prav jesenski čas lahko izkoristite kot odličen »izgovor« za začetek diete. V obdobju, ko se narava pripravlja na zimski spanec, storite nekaj dobrega zase in svoje telo.
Beri daljeBeseda hujšanje nam ponavadi pomeni grozen napor – stradanje in neskončne ure potenja v fitnesu. Pa vendar ni nujno, da je vaša dieta tako skrajna in nezdrava. Veliko lahko namreč dosežemo že s čisto preprostimi spremembami v življenju in načinu prehranjevanja.
Beri daljeČe radi jeste sladko, se boste med hujšanjem še težje uprli sladkim skušnjavam. Naj vas potolažimo, ni se vam potrebno popolnoma odreči vsemu, kar ima okus po sladkem, le pametno morate izbrati. Vas zanima, s čim se torej lahko vseeno posladkate?
Beri daljeAli vašo dieto in željo po vitkem telesu nenehno sabotira nepremagljiv sovražnik: neustavljiva želja po hrani? Ustavite željo po nenehnem grizljanju in končno vzemite kontrolo v svoje roke.
Beri daljeV zadnjem času so se močno razširile različne diete, pri katerih težo izgubljamo, brez da bi se morali kakorkoli izstradati. Ena izmed takšnih je tudi dieta z nizkim glikemičnim indeksom – GI-dieta.
Beri dalje
