S pravimi sestavinami pri roki boste skuhali kosilo ali večerjo, kot bi mignil, tako kot to počne slavni Jamie Oliver. Seveda lahko sestavine malce prilagodite lastnim željam, vendar pazite, da se držite živil, ki so zdravju prijaznejša.
Beri daljeMatere v številkah: med 19.554 ženskami, ki so rodile v 2007, je bilo 1,5 % najstnic, dobrih 47 % je bilo starih vsaj 30 let, 2,2 % pa 40 let ali več; 19 mater je rodilo osemkrat ali večkrat, 15 pa jih je rodilo doma. Med ženskami, starejšimi od 14 let, je okrog 70 % takih, ki so rodile vsaj enkrat.
Beri daljeLepi prsti, ki jih krasijo urejeni nohti takoj ukradejo našo pozornost. Mar ni res, da se bolj samozavestno rokujete, veliko bolj z veseljem pokažete svoj prstan na roki in odločneje primete ponujen kozarec penine, če so vaše roke in hohti negovani. Urejeni nohti marsikaj povejo o svojem lastniku, zato si vsake toliko vzemite čas in si privoščite sproščujočo manikuro.
Beri daljeAli vas mine misel na poletje, pesek, morje in kopalke takoj, ko se pogledate v ogledalu in zagledate pomarančno kožo? Če je odgovor pritrdilen, vam izdam skrivnost, kako lahko same uspešno poskrbite za lepo in gladko kožo brez celulita.
Beri daljeGoveja juha je odlična za nedeljsko kosilo, če pa želite manjšo spremembo, skuhajte govejo juho na naš način. Odlična je.
Beri daljeVeliko žensk, posebej v obdobju nosečnosti in po porodu, dobro pozna fenomen, ko kožna vezivna tkiva izgubijo elastičnost in čvrstost ter se pojavi celulit. Celulit lahko zdravimo na številne načine, vključno z izboljšanjem cirkulacije na prizadetih delih. Proces izboljšanja cirkulacije lahko podpremo z masažo. Dr. Hauschka olja za telo – limona in limonska trava je pripravljeno posebej v ta namen. Sadno sveža kompozicija olja jojobe, limoninih lupin, omela, preslice in limonine trave kožo učvrstijo ter ojačajo prizadete dele. Uspešna vadba in zdrava prehrana zelo pripomoreta k preprečevanju celulita in podpirata celulitni tretma.
Beri daljeMed nosečnostjo koža nosi izjemno breme. Površina kože se v tem času zelo poveča in jo je zato potrebno še posebej negovati in ji pomagati, da ostane prožna. Neelastičnost kože in hkrati veliko raztezanje povzročita strije.
Beri daljeVaje »pozdrav soncu« imajo blagodejne učinke na krepitev mišic, zniževanje krvnega tlaka in blažijo stres. Raziskava, o vplivu joge in meditacije na hipertenzijo, je pokazala, da najučinkoviteje znižujeta krvni in diagnostični pritisk.
Beri daljeZa nami je dolga mrzla zima, mi pa se kot medvedki iz zimskega spanja že počasi prebujamo v vedno toplejše dneve. Zima je bolj kot ne čas pasivnosti, manj se gibljemo, saj so dnevi krajši, mraz je, zato se nam ponavadi manj ljubi gibati. Povrhu še nekoliko pretiravamo s hrano, ki nam lepša dolge večere. Ko se zima začne poslavljati in je končno čas, da zredčimo garderobo, odkrijemo, da smo pravzaprav pridobili nekaj kilogramčkov. Pa se potrudimo in skupaj izgubimo med zimo pridobljeno težo.
Beri daljePonovno ukvarjanje s telesno vadbo po petdesetem letu starosti, ima enako ugodne učinke kot prenehanje kajenja, vendar potrebna bo redna vadba.
Beri dalje
