Monday, October 15, 2018

Aktivna bodoča mamica

Avtor maj 18, 2018 0

Nosečnost naj bi bila eno lepših obdobij v življenju ženske. Poleg pozitivnega pričakovanja, ki spremlja bodoče mamice, pa so tu še skrbi. Vsak starš si želi zdravega otroka in vi gotovo niste izjema. V nosečnosti je potrebno paziti na prehrano, se izogibati alkoholu, stresu, cigaretom […]

Beri dalje

Vaje za čvrste prsi

Avtor februar 12, 2016 0

Gravitacija ima z leti vse večji vpliv tudi na naše telo, večinoma na predele telesa, ki so najbolj izpostavljeni – koža na obrazu, vratu, dekolteju, nanjo pa niso imune niti dojke in zadnjica. Pa se posvetimo načinom vaj, ki bodo učvrstile in okrepile prsne mišice in dojke.

Beri dalje

Naravni napitki za boljšo regeneracijo

Avtor junij 30, 2015 0

Ob poplavi številnih športnih napitkov v prahu, ki se nesramno reklamirajo kot naravni, vam ponujamo nekaj učinkovitih domačih rešitev za hitrejšo regeneracijo. Sicer naši napitki niso tako učinkoviti kot v športu prepovedane substance, bodo pa učinkovito nadomestili tekočino in z naporno vadbo izgubljena hranila. Uživanje med ali pred vadbo pa vas bodo oskrbela z dodatno energijo.

Beri dalje

Tečete tudi pozimi? Zaščitite svojo kožo!

Avtor december 10, 2013 0

Pozimi ponavadi najdemo milijon izgovorov, zakaj se je dobro izogniti teku v mrazu ali temi, mogoče pa je razlog estetski, saj ne želimo izsušene in razpokane kože. Na letne čase neposrednega vpliva človek še nima, vendar pa vemo, kako poskrbeti za zaščito kože v hladnih dneh.

Beri dalje

Zdravo plavanje

Avtor junij 14, 2013 0

Plavanje je zagotovo en izmed najboljših načinov rekreacije. Krepi številne mišične skupine, razbremenjuje sklepe in hrbtenico. Poleg tega, da oblikuje telo, pozitivno vpliva na delovanje srca, pljuč in krvnega obtoka, je idealna rekreacija pri hujšanju in stresu. Psihoterapevti trdijo, da so plavalci samozavestnejši in boljšega razpoloženja. V vodi telo deluje pri nekoliko nižji telesni temperaturi, zato za lastno ogrevanje potrebuje več energije. Ker se največ toplotne energije pridobiva iz maščobnih celic, plavanje pospešuje presnovo in na ta način oblikuje telo.

Beri dalje

Nasveti za lepšo in bolj čvrsto zadnjico

Avtor januar 22, 2013 0

Kljub temu, da smo šele sredi zime, je zimsko obdobje pravi čas, da poskrbimo za dobro formo naše zadnjice. V prvih pomladnih dneh bodo plašči in dolge zimske bunde našo zadnjico prenehale zakrivati, misli na krilca in kratke jakne pa že sedaj povzročajo glavobole. Ali je vaša zadnjica pripravljena na pomladansko modo?

Beri dalje