Verjetno niste vedeli, da se kumarice nahajajo na četrtem mestu najbolj pridelanih živil. Kumarice spadajo v skupino zelenjave, ki uspešno krepi zdravje vašega organizma. Čeprav imajo več nasprotnikov kot ljubiteljev, pa jih lahko umestimo med super živila. Med samo pridelavo so pogosto žrtve pesticidov, zato jih je najbolje vzgajati na lastnem koščku zemlje.
Beri daljeGrah je živilo s tistimi zelenimi kroglicami, ki jih večina ljudi odkotali na rob krožnika. Pravzaprav pa delajo veliko napako.
Beri daljeMandarine so popolno sadje bogato z vitamini, minerali in vlakninami, ne redijo in se priporočajo tudi za zdravje kože.
Beri daljeMango vsebuje vitamine A, B, C, E in K, ter je bogat s kalijem, bakrom in esencialnimi maščobnimi kislinami. Olupek manga pa vsebuje številna vlakna, ki pomagajo pri uravnavanju prebave.
Beri daljeNe vrzite limoninega olupka med biološke odpadke. Olupek je vir pomembnih sestavin, flavnoidov in esencialnih olj. Flavonoidi krepijo krvne žile, esencialna olja, kot je limonin, pa imajo antiseptične lastnosti.
Beri daljeKostanj vsebuje veliko vitamina A, B in C, kalija, fosforja, žvepla in natrija. Uporablja se ga pri anemiji, fizični in intelektualni izčrpanosti, še posebej se ga priporoča rekonvalescentom.
Beri daljeMočne sestavine, ki se nahajajo olupku in mesu jajčevca so odlični zavezniki v boju, ki ga vodimo za vsakodnevno zdravje.
Beri daljeSmokve vsebujejo tudi do 80% vode in so istočasno sadje z najvišjo vsebnostjo naravnih sladkorjev, so izjemen vir energije, vplivajo na delo možganov, koncentracijo in spomin.
Beri daljeSodobni način življenja, ki ga večkrat omenjamo mediji, nas je neposredno soočil s težavami povezanimi s prekomerno telesno težo in številnimi obolenji. Poznamo pa kar nekaj živil, ki dokazano znižujejo tveganje različnih obolenj: raka, diabetesa in kardiovaskularnih bolezni.
Beri daljeČe ste ravno sredi diete melona nudi pravo rešitev. Prenajedanje z melono je kalorično povsem nenevarno, skrivnost pa leži v bogati vsebnosti vode.
Beri dalje
