Z meditacijo nad stres
Vsak dan se vsak izmed nas znajde v različnih položajih (v službi, šoli, družini, v stikih z okolico), v katerih doživlja različna prijetna in neprijetna čustva, strese, bolečine, strahove itd.
Beri daljeKako obvladati čas
Življenje od nas pogosto zahteva, da se odločimo med nasprotujočimi si stvarmi. Nekaterih ne moremo doseči takoj, ampak moramo počakati. Ali bi delali, ali si privoščili uro tenisa? Ali bi brali knjigo, ali se igrali z otrokom? Ali bi popili še eno skodelico kave, ali bi se takoj vrnili v pisarno?
Beri daljeUčinkoviti domači preventivni ukrepi proti novi gripi
Priporočamo vsakodnevne sprehode, ki okrepijo krvni obtok v vašem telesu in s tem tudi povečajo vašo odpornost.
Beri daljeHrana kot zdravilo
Znanstvene raziskave vedno bolj dokazujejo, da je hrana neposredno povezana z zdravjem oziroma z boleznimi in zdravstvenimi težavami, ki vedno pogosteje pestijo sodobnega človeka.
Beri daljeBolečine v vratu in zatilju
Manipulativno zdravljenje bolečin v vratnem delu hrbtenice je verjetno najstarejša oblika zdravljenja vratnih težav.
Beri daljeKako lahko premagate stres?
Vsakdo izmed nas se kdaj znajde pod večjim stresom, vendar pa vsi stresa ne občutimo na enak način. Je pa dobro da vemo, kako lahko, če do takšne situacije pride, na naraven način zmanjšamo stopnjo stresa.
Beri daljeDihalne vaje za sproščanje
Dihanje je zelo povezano z napetostjo in sproščenostjo. Pri dihanju ločimo tri faze: vdih, ki je aktiven, izdih, ki je pasiven, in odmor med njima, ko s polnimi in s praznimi pljuči spontano zadržimo dih za nekaj trenutkov. Da je vdih povezan z aktivnostjo, se lahko hitro prepričate, če poskusite dvigniti nekaj težkega.
Beri daljeNe zanemarjajte naslednjih zdravstvenih težav
Kolikokrat do sedaj ste ignorirali dolgočasne glavobole in visoko telesno temperaturo, ki sta trajali nekaj dni? Mogoče se za blagimi simptomi skrivajo nevarne bolezni!
Beri daljeSi želite bolj belih zob?
V reklamnih oglasih nas bombandirajo z nasmejanimi obrazi, ki kažejo snežno bele zobe. Le kdo si ne želi lepih, belih zob? Prav vsakdo, seveda, po drugi strani pa je znano, da bolj beli zobje še ne pomenjio bolj zdravih zob.
Beri daljePrehrana, ki povzroča glavobol
Pomanjkanje encimov v vašem organizmu je lahko razlog, da vas po uživanju določene vrste hrane, preseneti glavobol.
Beri dalje