Dojenje otrok starejših od enega leta in pomanjkanje železa, je proporcionalno povezano s trajanjem dojenja in se z vsakim mesecem dojenja povečuje za 5%, kaže raziskava. Potrebno pa je poudariti, da povezava med dojenjem in anemijo ni bila potrjena.
Železo je pri otrocih še posebej pomembno hranilo. Svojo pomembno vlogo igra pri razvoju živčnega sistema in možganov, prav tako je pomembno v obdobjih hitre rasti otrok.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da se v prvih šestih mesecih življenja dojenčka izključno doji, po šestih mesecih pa se postopno uvaja gosta prehrana. WHO dojenje priporoča do drugega leta starosti, piše Pediatrics.
Prav tako je že potrjena povezanost med pogostejšim uživanjem kravjega mleka in višjim tveganjem za pomanjkanje železa pri otrocih.
Z železom bogata živila so: žita, nemastna govedina, ovčetina, raca, škampi, školjke, sardele, grah, fižol, leča, špinača…