Thursday, April 25, 2024
- Thursday, April 25, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By »Če se želite rešiti maščobnih oblog računajte o svojem spancu. Premalo sna je tipična pojava sodobne družbe, ki pa porazno vpliva tudi na telesno težo. Naša raziskava je pokazala, da lahko kakovosten spanec za 55% poveča učinkovitost pri izgubi odvečne telesne teže,« je dejal Plamen Penev, ki je vodil raziskavo.
Pomanjkanje spanca povečuje izločanje in ustvarjanje hormona grelina, večja vsebnost tega hormona v organizmu pa zmanjšuje porabo energije, poveča občutek lakote in vnosa hrane. Prav zaradi tega znanstveniki priporočajo, da bi morali posamezniki, ki se odločajo za diete in hujšanje, bolj osredotočiti na svoj spanec.