Telesne aktivnosti in spanec
Nekatere oblike telesnih aktivnosti na spanec delujejo pozitivno, spet druge pa povzročajo težave, so objavili ameriški znanstveniki.
Beri daljeRezultati iskanja: 'spanec'
Spanec krepi spomin otrok
Raziskava v Nemčiji potrjuje, da popoldanski spanec otrok izboljšuje njihov spomin.
Beri daljeSpanec pri otrocih povezan z vrednostjo omega-3
Britanska raziskava, v kateri je sodelovalo 362 otrok starih od 7 do 9 let je pokazala, da je višja vsebnost omega-3 maščobnih kislin povezana s kakovostnejšim spancem otrok, piše Journal of Sleep Research.
Beri daljeDnevni spanec pomaga pri učenju
Enourna siesta po kosilu krepi mentalne sposobnosti in tako otrokom pomaga pri učenju, je pokazala nova raziskava.
Beri daljeSpanec ključen za šolski uspeh
Slab, nekakovosten spanec je pri sedem do deset let starih otrocih povezan s slabšim šolskim uspehom, objavljajo brazilski znanstveniki iz Universidade Federal de Sao Paulo.
Beri daljeDojenčkov spanec
Približno uro po tistem ko dojenček zaspi, se na njegovem obrazu ponovno pojavijo različne grimase, očesna zrkla se spet pričnejo premikati. To je znak, da iz faze globoke spanca prehaja v fazo lahkega sna.
Beri daljeKava v nosečnosti in spanec dojenčkov
Skodelica kave ali dve v nosečnosti in med dojenjem, ne vpliva na kakovost spanja novorojenčka, je pokazala brazilska raziskava v kateri je sodelovalo okoli 900 mater in njihovih novorojenčkov.
Beri daljeSpanec in šolski uspeh
Podatki ameriških znanstvenikov iz Brigham Young University sugerirajo, da so veliko uspešnejši najstniki, ki v povprečju spijo okoli sedem ur, kot pa najstniki, ki spancu namenijo devet ur.
Beri daljeLepotilni spanec ni mit
Ne samo, da so nenaspani ljudje izmučeni in manj privlačnega videza, ampak so tudi bolj krhkega zdravja, so objavili švedski znanstveniki.
Beri daljeSpanec je ključ do uspešne diete
Kakovost in dolžina spanca sta ključna za izgubo maščobnega tkiva pri ljudeh, ki so na dieti, pravijo znanstveniki iz University of Chicago.
Beri dalje