Ženske, ki na dan pojejo tri ali več jogurte, imajo za 15 odstotkov nižji indeks telesne mase od deklet, ki jogurta ne jedo. Poleg tega imajo ženske, ki jedo jogurt, še dve prednosti. S tem mlečnim izdelkom namreč poskrbijo za dnevne potrebe po kalciju in vitaminu D.
Jogurt je zelo praktična hrana, ugotavljajo avtorji študije. Lahko ga odnesemo s seboj, je v praktični embalaži, lahko se je kot dodatek k jedi ali kot samostojna jed.
Jogurt za zmanjševanje apetita
Pred dvema letoma je nizozemsko podjetje DSM na trg dalo jogurt Fabuless, ki ima sestavine, ki zmanjšujejo apetit. Naravne sestavine v tem mlečnem napitku za več ur odložijo signale lakote, ki se pojavijo v določenem času po obroku.
Vir: RTVSLO
By