Wednesday, December 7, 2022
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Po podatkih raziskave v kateri je sodelovalo 44 prostovoljcev je razvidno, da lahko z nižjim vnosom živil v nočnih urah zreduciramo težave s koncentracijo in sposobnostjo vzdrževanja pozornosti.


Sodelujoči v raziskavi so bili stari od 21 do 50 let, v obdobju spremljanja dolžine spanca (štiri dni) pa so spali zgolj štiri ure na dan.

Pomanjkanje spanca pri ljudeh v povprečju spodbudi 500 kalorij večji vnos živil.

Po njihovih besedah kronično pomanjkanje sna upočasni presnovo, kar v daljšem obdobju pomeni pridobivanje telesne teže.

Komentarji
Kategorija:   Novice, Raziskave in novice
Naslednji prispevek

Encim za vitkost

10 junija, 2015 0