Monday, July 15, 2024

S pravilno prehrano in z redno telesno aktivnostjo zaščitimo celice pred staranjem, je pokazala zadnja raziskava ameriških znanstvenikov, piše BBC.


Encim telomerase je ključen za ohranjanje celic pred staranjem, raziskava pa je pokazala, da se s prehodom na aktivnejšo in bolj zdravo življenje, njegova vsebnost poveča za 29%.

Glavna razloga staranja sta odmrtje ali poškodbe celic v našem organizmu. Proces staranja in odmiranja celic pospešuje prekomerna telesna teža, kajenje, neaktivnost, nepravilna prehrana, ki znižuje vsebnost telomeraseja.

Če želite upočasniti lastni proces staranja pričnite sodelovati v športnih aktivnostih, znebite se nekatere slabe navade in v svojo prehrano vključite veliko sadja, zelenjave, rib in soje. V svoj urnik uvrstite še dihalne vaje in tehniko za zmanjšanje stresa.

Kategorija:   Novice, Telo in koža
Naslednji prispevek

Vnetje žrela

13 junija, 2012 0