- Friday, April 19, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Nekatere kombinacije hrane želodcu enostavno ne odgovarjajo, zato nutricionisti priporočajo, da sadje zaužijete vsaj uro po glavnem obroku. Ko po mesu, zelenjavi ali škrobu zaužijete sadje, bo prav ta hrana povzročila fermentacijo sadja v želodcu in tako ustvarila prebavne težave.
Slaba kombinacija so tudi maščobe, olje in proteini. Maščobe spodbudijo delovanje žolča, v kombinaciji z ostalo prehrano pa upočasni presnovo, še posebej živil, ki vsebujejo veliko škroba. Kombinacija olivnega olja in kruha, verjeli ali ne, ni ravno priporočljiva.
Meso se v kombinaciji s testeninami ali kruhom presnavlja dlje, ogljikovi hidrati izzovejo napenjanje in vetrove. Kar je najhujše, ravno najbolj tradicionalne jedi bazirajo na tej slabi kombinaciji.
Za konec: ne jejte in pijte istočasno. Voda za presnovno potrebuje okoli 10 minut, sok od 15 – 30 minut. Tekočina razredči encime in podaljšuje prebavo. Kdaj torej piti? Deset minut pred obrokom ali uro po obroku.