Napitki za zdravo kožo

Sok iz avokada, banan in bučnic

S paličnim mešalnikom premešajte naslednje sestavine:

·         5 žlic nesoljenih bučnih semen

·         4 datlje

·         1 banana

·         ½ avokado

·         Voda

Bučnice vsebujejo cink, ki je potreben za celjenje ran in nego brazgotin.

Avokado vsebuje nenasičene maščobne kisline, vitamine in minerale, lipide in druga koži prijazna hranila. Obnavlja suho kožo in krepi nohte.

Banana vsebuje kalij, ki je potreben za elastičnost kože.

Zeleni napitek

S paličnim mešalnikom premešajte naslednje sestavine:

·         350 ml vode

·         Dve žlici narezanega ohrovta

·         1 limona

·         1 žlica ingverja

·         2 jabolki

Ohrovt vsebuje magnezij in kalcij. Magnezij stimulira proizvodnjo kolagena, kalcij krepi kosti.

Ingver vsebuje antioksidante, ki odstranjujejo v koži skladiščene toksine, izboljša cirkulacijo in upočasnjuje procese staranja.

Sok iz jagodičevja

S paličnim mešalnikom premešajte naslednje sestavine:

·         Pol lončka borovnic, jagod ali ribeza

·         Dve pomaranči

·         Koreninica ingverja

Borovnice vsebujejo antioksidante in blagodejno vplivajo na polt, blažijo rdečico in blažijo akne.

Ribez vsebuje aminokisline in omega maščobne kisline, ki so pomembne za zdravje kože, nohtov in las. Antocianin celice ščiti pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.