By Poletje je čas za izlete na plažo, sproščanje ob bazenu in uživanje na prostem. Vendar pa lahko vroči dnevi, plavanje in druge aktivnosti na prostem prinesejo tudi izzive pri intimni negi. Preverite, kako poskrbeti, da bodo tudi v tem obdobju leta vaši intimni predeli zdravi.
Ženski intimni predeli so zelo občutljivi in dovzetni za mnoga neravnovesja, ki lahko sprožijo draženje kože in razne okužbe. Zato je intimna higiena pomembna vse dni v letu, še posebej pa poleti, ko so vnetja nožnice in podobne težave zelo pogoste.
Dejavniki, ki prispevajo k vnetju nožnice v poletnih mesecih
Vaginalna vnetja in draženje kože na intimnih predelih so najpogostejše težave v poletnih mesecih, ki s seboj prinašajo suho in vroče vreme. V tem primeru gre za porušeno vaginalno floro, ki je posledica znatnega zmanjšanja števila laktobacilov, skupine bakterij, ki proizvaja mlečno kislino in na ta način vzpostavlja kislost vaginalnega okolja.
Do porušenega ravnovesja prihaja pod vplivom različnih dejavnikov, med katerimi so najpogostejši:
- Znojenje: Na intimnih predelih je gosto posejana posebna vrsta znojnih žlez, ki jih imenujemo apokrine žleze. Te proizvajajo znoj, ki zaradi svoje sestave privlači bakterije in ustvarja vsem dobro poznan neprijeten vonj, prav tako pa se lahko razvijejo razne bakterijske in glivične okužbe. Tveganje za tovrstnimi težavami se poveča predvsem pri tistih ženskah, ki so neprestano v gibanju, na dolgotrajnih potovanjih in v primeru nošenja oprijetih oblačil ali sintetičnega perila, ki dodatno pospeši potenje.
- Kopanje in mokre kopalke: Kopanje v morju ali v bazenu je še en dejavnik, ki poveča tveganje za vnetje nožnice. Predvsem bazeni so okolje, v katerem je ogromno škodljivih bakterij, ki lahko porušijo vaginalno floro. Celoten proces pa lahko dodatno spodbudijo mokre kopalke, ki zaradi vlage močno pospešijo kopičenje glivic in bakterij.
- Nihanje hormonov med menstrualnim ciklom: V času menstruacije se pogosto poruši vaginalna flora, saj menstrualna kri ni kisla in tako poruši varovalno kislost nožnice.
Poleg zgoraj omenjenih dejavnikov lahko na vnetje nožnice vplivajo tudi razna zdravila, prehrana, spolni odnosi, čezmerna higiena in uporaba agresivnih mil neustrezne kislosti.
Nasveti za popolno intimno higieno v poletnih mesecih
Vzdrževanje dobre intimne higiene bistveno pripomore k preprečevanju pogostih okužb in vnetij nožnice, saj boste z njeno pomočjo ohranjali uravnotežen pH nožnice, ki je ključnega pomena za zaščito pred patogeni.
V nadaljevanju smo zbrali nekaj nasvetov, s katerimi boste čim bolje poskrbeli za zdravje intimnih predelov:
- V poletnih mesecih nosite perilo iz naravnih materialov, ki koži omogočajo dihanje in zmanjšujejo potenje.
- Mokra oblačila in kopalke redno preoblačite, saj so vlažni in topli predeli brez zadostnega zraka idealen kraj za razvoj mikroorganizmov.
- Pijte dovolj tekočine in uživajte hrano z visoko vsebnostjo prebiotikov in probiotikov – ti bodo pomagali ohranjati rast vaših dobrih bakterij.
- V dnevih z menstruacijo bodite še posebej pozorni na intimno nego in redno menjavo vložkov. Če med kopanjem uporabljate tampone, jih zamenjajte takoj po plavanju.
- Strokovnjaki priporočajo umivanje intimnih predelov le z mlačno vodo in brez agresivnih mil, ki lahko poškodujejo zaščitno bariero kože in okužbam omogočajo prosto pot.
- Notranjosti nožnice ne umivajte, intimni predel pa po prhanju temeljito obrišite z mehko in čisto brisačo.
- Izogibajte se agresivnim in odišavljenim milom ter namesto tega uporabite izdelke, ki so posebej zasnovani za intimno nego.
Izdelki za intimno nego – korak do boljšega zdravja intimnih predelov
Izdelki za intimno nego so zasnovani z ustreznim fiziološkim pH, zato je zelo majhna verjetnost, da bi z njihovo uporabo porušili vaginalno ravnovesje. Res pa je, da je tudi na tem področju danes ogromno izdelkov, zato je pri tem pomembno imeti kakovostnega in zanesljivega partnerja.
Med izdelki, ki ne bi smeli manjkati pri vaši vsakodnevni intimni higieni v poletnih mesecih, je zagotovo VITAgyn pena za intimno higieno, ki ne vsebuje agresivnih snovi in nežno čisti intimne predele. Uporabna je v vseh primerih povečanega tveganja za okužbo, zaradi posebne sestave pa deluje tudi proti bakterijam.
Če ste opazili, da je vaša nožnica v poletnih mesecih suha, to lahko predstavlja dodatno tveganje za vnetje nožnice. Težave s suho nožnico boste najhitreje odpravile s Cicatridina vaginalnimi ovulami.
V primeru, da ste že opazili prve znake vnetja nožnice, je pomembno, da čim prej odreagirate. V tem primeru je dobrodošla VITAgyn vaginalna krema, ki je uporabna ob prvih znakih vnetja nožnice ali zunanjega spolovila, še posebej pa je dobrodošla za uporabnice s ponavljajočimi se bakterijskimi vnetji in okužbami sečil.
Kot dopolnilno zdravljenje vaginalnih glivičnih vnetij pa so za prvo pomoč odlične Micovag Plus vaginalne globule, ki delujejo pomirjujoče in posledično odpravljajo pekoč in srbeč občutek. Za obnavljanje vaginalne flore in zmanjšanje tveganja za ponovitev vnetja pa vzemite GynOphilus vaginalne kapsule.
VITAgyn pena je kozmetični izdelek. Micovag Plus, Cicatridina vaginalne ovule in VITAgyn C vaginalna krema so medicinski pripomočki, ki izpolnjujejo zahteve za oznako CE. Pred uporabo izdelkov natančno preberite navodila za uporabo.
V poletnih mesecih je treba še posebej skrbeti za vsakodnevno intimno nego. Vključite zgornje nasvete za intimno nego v svoje življenje in prepričani smo, da bodo vaši intimni predeli zdravi.