Odhod v posteljo v različnem časovnem obdobju lahko izzove jet lagu (izčrpanost zaradi časovne razlike) podoben učinek. Mlajši kot so otroci, večji je vpliv na obnašanje, so odkrili znanstveniki.
Med ostalimi so preučevali pojav hiperaktivnosti, ponavljajoč slab vedenjski vzorec, težave z vrstniki in pojav čustvenih težav.
Poleg tega pa slabe spalne navade v otroštvu vplivajo na razvoj možganov in sposobnost uravnavanja nekaterih vedenjskih vzorcev.
Raziskavo, v kateri je sodelovalo več kot 10.000 otrok, so izvedli strokovnjaki na londonski univerzi.
V raziskavi so spremljali čas odhoda v posteljo pri treh, petih in sedmih letih starosti. V tem času so se beležile povratne informacije staršev in učiteljev.
Triletniki so najpogosteje na spanje odhajali ob različnih urah, približno polovica sedemletnikov pa je v posteljo odšlo med 19.30 in 20.30 uro, samo 9% otrok pa je na spanje odšlo po 21 uri.
Strokovnjaki so odkrili, da se je pri otrocih, ki so skozi celotno otroštvo v posteljo odhajali ob različnih urah, pojavil slabši vedenjski vzorec.