Zelo redko se takoj naučimo voziti kolo, podobno pa se zgodi tudi ob prvem poskusu opustitve kajenja. Če ste se odločili rešiti te slabe razvade se pripravite na več zaporednih poskusov, vse dokler vam končno ne uspe. Če vas cigaretnim dim ponovno zasvoji, tega ne štejete kot poraz. Na zasvojenost glejte kot na poučno izkušnjo, kot na droben korak nazaj, ki bo služil za nadaljnji načrt. Preberite nekaj predlogov, ki so mnogim pomagali. Mogoče bodo tudi vam.
Beri daljeNekaj prvih cigaretnih dimov lahko po petnajstih do tridesetih minutah povzročijo genske poškodbe povezane s karcinomom, je pokazala ameriška raziskava.
Beri daljeFetalni distres je širok medicinski pojem s katerim opisujemo ogroženost ploda v maternici. Porod ni stresna izkušnja samo za otročnico, travmo doživlja tudi plod. Distres pa je mogoče odčitati tudi v času nosečnosti. V nosečnosti fetalni distres spremlja usposobljeno osebje in če se zdravstveno stanje ploda poslabša imamo na voljo različne možnosti za pomoč otroku.
Beri daljePrenehanje kajenja, v povprečju za 20%, privede do zmanjševanja intenzivnosti kroničnega stresa, kaže raziskava britanskih znanstvenikov objavljena v strokovni reviji Addiction.
Beri daljePodatki ameriških Centrov za kontrolo in preventivo bolezni kažejo, da imajo cigarete izdelane v njihovi državi trikrat več močnih kancerogenih kemikalij.
Beri daljeRaziskava danskih znanstvenikov sugerira, da vsaka dodatna cigareta, ki jo dnevno pokadi nosečnica, za 5% poveča tveganje za nastanek strabizma pri novorojenčku.
Beri daljeOtroci mater, ki so se med nosečnostjo predajale vpojnim vonjavam cigaretnega dima, v najstniških letih pogosteje posegajo po cigaretah, objavljajo strokovnjaki iz ameriške University of Arizona.
Beri daljeNosečnost lahko traja različno dolgo. Teoretično traja povprečno 280 dni od prvega dne zadnjega perila. Torej v prvem tednu dejansko še niste noseče. Telo se pripravlja na ovulacijo.
Beri daljePrvi korak za tiste, ki bi se radi znebili povišanega krvnega pritiska, je sprememba načina življenja.
Beri daljeRaziskave so pokazale, da imajo nosečnice, ki kadijo, dvakrat manj možnosti, da rodijo dečka.
Beri dalje
