Tuesday, May 21, 2024

Rezultati iskanja: 'pijača'

Priporočila za zdravo nosečnost

Avtor 13 junija, 2012 0

Nosečnost je posebno obdobje v življenju vsake ženske. To je obdobje, ko ženske največ svoje pozornosti namenjajo zdravemu načinu življenja, pravilni uravnoteženi prehrani in se izogibajo škodljivih dejavnikov, ki bi lahko škodili zdravju zarodka. Nosečnice nasvete iščejo povsod, pri svojih ginekologih, splošnih zdravnikih, brskajo po internetu, berejo različno strokovno literaturo in izmenjujejo mnenja s svojimi prijateljicami, da bi vsrkale čim več znanja o tem, kaj je potrebno delati, čemu se je potrebno izogniti, da bi rodile zdravega otroka. Vsakodnevno je vse več znanstvenih dokazov o povzročiteljih, ki škodujejo njim in zarodku, ter veliko dokazov o tem, kaj na nosečnost deluje blagodejno in pozitivno.

Beri dalje

Pri pitju pijač upoštevajte piramido tekočin

Avtor 13 junija, 2012 0

Strokovnjaki priporočajo, da bi morali vsak dan zaužiti vsaj dva litra tekočine. Več tekočine moramo spiti takrat, ko jo več izgubljamo, to je lahko v vročih dneh, ko se bolj potimo, ali med boleznijo. Več vode izgubljamo, če se zaradi visoke vročine prekomerno potimo, ali če imamo težave s prebavo, kot je na primer driska.

Beri dalje

Kako se tvori materino mleko?

Avtor 13 junija, 2012 0

“Nisem imela več dovolj mleka” je najpogostejši vzrok, ki ga slišimo svetovalke za dojenje, kot razlago za prehitro končanje dojenja ali začetka dodajanja prilagojenega mleka po steklenički. Včasih je ta vzrok zelo resničen, včasih pa žal le materina zamisel oz. nepravilne informacije.

Beri dalje

Hujšajte brez lakote

Avtor 13 junija, 2012 0

Znanstvene raziskave začenjajo dokazovati, da se je dieta z nizkim glikemničnim indeksom (GI ) tako glede izgube kilogramov kot dolgoročnega vztrajanja pri tem prehranjevalnem načrtu pokazala kot znatno naprednejša od drugih znanih shujševalnih diet, kot so denimo dieta z uživanjem manj maščob in visokoproteinski režimi. Razlogi za to so preprosti : pri dieti z nizkim GI vam ni treba preštevati kalorij ali omejevati maščobe do točke, ko postanejo obroki neužitni, niti vam ni treba izločati celotnih skupin živil iz prehrane, kar neogibno vodi do hrepenenja za prepovedanim sadom

Beri dalje