Pašta fižol
Zelo dobra in hitro pripravljena jed s testeninami in fižolom.
Beri daljeZelo dobra in hitro pripravljena jed s testeninami in fižolom.
Beri daljeOsnovno pravilo barvne diete je, da se vsak dan v tednu potrudimo zaužiti živila druge barve. Na ta način v telo vnašamo različne nutriente.
Beri daljeVzroki zadrževanja vode v telesu so lahko različni. Poleg neprimerne prehrane sta povzročitelja tudi, dolgotrajna stoja na nogah in vroče vremenske razmere. S pravilno prehrano lahko simptome napihnjenosti skoraj popolnoma odpravimo.
Beri daljeStročnice vsebujejo kakovostne beljakovine, ki so pomembne za rast in razvoj mladih ljudi. Prav tako ne smejo manjkati v vegetarijanski prehrani. Prištevamo jih med najbogatejše zelenjavne jedi. Energetsko najbogatejša so suha fižolova zrna, vsebujejo 20 – 25% beljakovin in 60% ogljikovih hidratov.
Beri daljeVsakdanjik večine mamic z dojenčkom izgleda nekako takole: od pižame ali domače halje se običajno poslovijo šele okrog poldneva, na zamujeni zajtrk pa začno misliti šele takrat, ko jim v želodcih že pošteno ropota od lakote. Torej – skrajni čas je, da nekaj zaužijete. Ampak kaj? Nekaj piškotkov, ki bi jih poplaknile s kavo, pest čipsa ali tablico čokolade? Ne, zagotovo in odločno NE!
Beri daljeZdrav zajtrk napolni človeka z energijo za cel dan, a ni pomemben le za 24 ur. Pravilna jutranja prehrana postavlja temelje za celo življenje.
Beri daljePri prehladu gre za virusno infekcijo gornjih dihalnih poti. Postanemo hripavi, vname se nam žrelo. Pojavi se cedenje iz nosa in suh kašelj.
Beri daljeSliši se kot zvijača, toda v resnici je to možno. Strokovnjaki pravijo, da se lahko počutimo bolj site ob manj kalorijah ter hkrati hujšamo in dolgoročno vzdržujemo zdravo težo. Da bi dosegli in ohranjali zdravo težo, moramo slediti prehranskemu načrtu, s katerim lahko živimo vse življenje, brez prehudega odpovedovanja, stradanja in hitrih ukrepov. K sreči lahko izbira hrane, ki vsebuje manj kalorij – to pomeni največjo možno velikost obroka ob najmanjšem možnem številu kalorij – pomaga hujšati in nadzirati lakoto.
Beri daljePrivoščimo si zelenjavni dan ali dva v tednu za izboljšanje našega zdravja
Kaj, koliko in za kakšno ceno pojesti, da bomo zadovoljili potrebe našega telesa? Kako s pomočjo hrane ohraniti dobro zdravje? Mogoče boste v našem članku odkrili, kako popestriti svoj vsakodnevni jedilnik, ne da bi pri tem porabili preveč časa ali denarja, hkrati pa zaužili zdrav obrok