Polurna dnevna telesna aktivnost dovolj za shujševalno kuro

Moške, ki so sodelovali v raziskavi, so razdelili v dve skupini. Prva skupina je bila podvržena tridesetminutni zmerni dnevni telesni aktivnosti, druga skupina pa je intenzivne aerobne vaje izvajala šestdeset minut dnevno.

Po treh mesecih telesne vadbe so zmerno debeli moški iz ‘trideset minutne’ skupine v povprečju izgubili 3,63 kilograme, moški iz ‘enourne skupine’ pa 2,72 kilograma.

Čeprav so rezultati raziskave presenetili znanstvenike, je po njihovih besedah očitno, da so moški po intenzivnejši in daljši vadbi več porabljene energije nadomestili z bogatejšimi obroki. Zmerna telesna vadba pa moške ni izčrpala, zato so imeli kljub energetsko skromnejši prehrani, dovolj energije za druge fizične dnevne aktivnosti.