Thursday, April 18, 2024
- Thursday, April 18, 2024
- kontracepcija
- menstruacija
- menopavza
- spolne bolezni
- ginekologija
- e-revije
- Neplodnost
- Nosečnost
- O nosečnosti
- Nosečnost po tednih
- Ovulacija
- Nosečniški znaki
- Prvo trimesečje
- Drugo trimesečje
- Tretje trimesečje
- Zdravje ploda in zarodka
- Težave v nosečnosti
- Nosečnica in zdravje
- Aktivna nosečnica
- Večplodna nosečnost
- Prehranjevalni načrt v nosečnosti
- Porod
- Porodne zgodbe
- Porodnišnice
- Nosečnost novice in raziskave
- Dojenček
- Otrok
- Mama
- Zdravje
- Spolnost
- Ostalo
By Losos
Za zdrave lase so v prvi vrsti najpomembnejši proteini, torej je losos prava izbira. Poleg proteinskega arzenala vsebuje še omega-3 maščobne kisline in vitamin D, ki pozitivno vplivata na teme in lase same.
Sardine
V kolikor niste ljubiteljice lososa, vam kot zamenjavo ponujamo sardine.
Piščančje meso
Poleg proteinov piščančje meso vsebuje cink, železo in vitamin B12, ki vplivajo na hitrejšo rast las.
Leča
Leča je odličen vir rastlinskih proteinov, cinka, železa, zato je odličen izbor za vegetarijance.
Jajca
Proteinska bomba! Vsebujejo tudi pomembne minerale, omenimo zgolj železo, ki je ključno proti preprečevanju izpadanja las.
Špinača
Špinačo z razlogom umeščamo v skupino super živil. Za hitrejšo rast las in izboljšanje stanja lasišča pomagajo beta karoten, železo in vitamin C.