Wednesday, June 3, 2020

Sprehod boljši od maratona

By junij 13, 2012 0 205 Views
[Total: 0    Average: 0/5]

Zdravorazumsko sicer velja, da bolj intenzivna, kot je vadba, boljše učinke ima na naše zdravje in počutje, študija, v kateri je sodelovalo 240 ljudi, pa to prepričanje postavlja na glavo.

Zmerna telesna dejavnost, kot je na primer 30-minutni sprehod, bolj varuje zdravje kot zahtevni telesni napori, njeni učinki pa so tudi dolgotrajnejši.

Zmernost je torej izredno pomembna tudi pri telesni dejavnosti. Paziti je treba le, da ugotovitve ameriških znanstvenikov ne bodo postale izgovor za premajhno telesno dejavnost.

Komentarji
Kategorija:   Novice, zdravje
Naslednji prispevek

Gledanje televizije povzroča nespečnost

junij 13, 2012 0