Strokovnjaki: Po porodu ne shujšajte prehitro

Potrebnih je vsaj šest mesecev, ali celo leto, da se po porodu rešite vseh kilogramov, ki ste jih pridobile v nosečnosti, poudarjajo strokovnjaki.

Stroga dieta in intenzivna telesna vadba takoj po porodu ne bosta samo neuspešni, ampak sta lahko nevarni zdravju matere in otroka.

Opozorilo so spisali na Inštitutu za kakovostno in učinkovito zdravstveno nego v Nemčiji.

Strokovnjaki pravijo, da se ženske hitro po porodu znajdejo pod pritiskom izgube odvečnih kilogramov, ki pa so pravzaprav potrebni za proizvodnjo dovolj kakovostnega mleka.

»Povsem normalno je, da se višek kilogramov iz nosečnosti izgubi v roku treh do šestih mesecih, vendar ni neobičajno, če se to zgodi v letu dni;« pravijo na Inštitutu.