Saturday, December 7, 2024

Tag Archives

Primer treninga za nosečnice

Avtor 26 junija, 2019 0

3 – 4 serije (krogi): 1. POČEP (pazite na globino – ta ne sme biti globok): 2. RAZTEG ELASTIKE PRED PRSMI (uporabljajte čim bolj mišice med lopaticami in ne dvigujte ramen k ušesom):   3 – 4 serije (krogi): 1. VESLANJE Z ELASTIKO SEDE: 2. […]

Beri dalje

NOSEČKA V GIBANJU

Avtor 14 junija, 2019 0

Kot že rečeno je nosečnost obdobje v katerem se vase telo v celoti prilagodi rastočemu “trebuščku” in se pripravlja na porod. Prav je, da se vsaka nosečka vseh teh sprememb zaveda in da vadbo temu primerno prilagodi. Če sama ni sigurna kako bi začela z […]

Beri dalje