Ameriški znanstveniki iz Oregon State University so na vzorcu 6.000 prostovoljcev potrdili, da zadostna aktivnost, npr. hoja po stopnicah ali delo na vrtu, zadosti potrebe priporočil strokovnjakov za vsakodnevno telesno aktivnost.
Oglas
Potrdili so, da ima omenjen življenjski stil poudarjeno bolj izrazit pozitiven učinek za zdravje, kot načrtovana vadba v fitnesu.
Še posebej se nanaša na lažjo kontrolo visokega krvnega tlaka, holesterola v krvi in ostalih dejavnikov povezanih z boleznimi srca in diabetesa tipa 2, je objavil American Journal of Health Promotion.