Wednesday, February 1, 2023
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Zelenjava in sadje vsebujejo številne vitamine, minerale in vlakna, poleg tega pa tudi rastlinske hranljive snovi fitonutriente, ki imajo dokazano zdravilne učinke.


Nedavna raziskava je pokazala, da kar štiri petine ljudi spregleda zdravju pozitivne učinke fitonutrientov. Potrebno je uživati sadje in zelenjavo širokega barvnega spektra.

Fitonutriente, ki imajo še posebej močan vpliv na krepitev imunskega sistema najdemo v rdečem sadju in zelenjavi; paradižnik, rdeče zelje, pesa, šipek, lubenica in borovnice.

Dobro podporo imunskemu sistemu prav tako nudi »rumena« barva; korenje, sladki krompir in ananas.

Nova gripa je v razmahu, vzemite nasvet kot enega od načinov kako se ji zoperstaviti.

Sorodni članki: 

 

Komentarji
Kategorija:   Novice, zdravje
Naslednji prispevek

Kava bolj zdrava kot sokovi

13 junija, 2012 0