Aktivna nosečka je zdrava nosečka, s tem bi se zagotovo strinjalo veliko zdravnikov in mladih mamic. Pa vendar – kdaj je vadbe preveč oziroma kdaj je vadba preveč intenzivna? Pomembno je, da v nosečnosti ne pretiravate. Nosečnica mora prenehati z vadbo in poiskati zdravniško pomoč, če ima katerega od spodaj naštetih opozorilnih znakov za prekinitev vadbe med nosečnostjo:
- vaginalna krvavitev,
- zadihanost pred naporom,
- omotica,
- omedlevica,
- glavobol,
- bolečina v prsnem košu,
- mišična oslabelost,
- bolečina, rdečina in oteklost meč,
- prezgodnji porod (znaki: »ženski odteče voda«, popadki),
- zmanjšano gibanje ploda.
