Rezultati objavljeni v strokovni reviji Lancet Oncology temeljijo na podatkih zbranih pri 35 posameznikih z rakom na prostati.
Osvajanje zdravih življenjskih navad, vključno s telesno aktivnostjo, zdravo prehrano in meditacijo, je bilo povezano s pomlajevanjem celic v genetskem smislu.
Znanstveniki so pri sodelujočih opazili spremembe na telomerih, strukturi DNK nameščeni na koncu kromosomske vijačnice.
Telomeri ščitijo končiče kromosomov, ter v času diobe celic preprečujejo izgubo genetskih informacij.
S staranjem telomeri postajajo vse krajši in slabijo strukturno integriteto kromosomov, kar lahko privede do apoptoze celice (celične smrti).
V novi raziskavi so potrdili, da lahko zdrave življenjske navade v petih letih, podaljšajo dolžino telomerov za 10%.
Pri sodelujočih v raziskavi, ki niso uživali zdrave prehrane, niti se niso ukvarjali s telesno aktivnostjo, je v tem obdobju prišlo do 3% skrajšanja telomerov.
Krajši telomeri so že povezani s številnimi boleznimi, vključno s srčnimi obolenji in nekaterim oblikam raka.