Joga

Avtor sistema "Joga v vsakdanjem življenju", Paramhans Svami Mahešvarananda, je med dolgoletnim delovanjem v Evropi, ZDA in Avstraliji spoznal življenje in telesne ter duševne težave sodobnega človeka. Na podlagi teh izkušenj in spoznanj je razvil "Jogo v vsakdanjem življenju"; postopno, sistematično metodo, ki zajema vsa življenjska področja in je primerna za vsako življenjsko obdobje. Vsem ljudem – ne glede na starost in telesni ustroj – odpira vrata klasične poti joge. Upošteval je značilnosti sodobne družbe in prastari nauk ter ga, ne da bi okrnil njegovo izvirnost in učinkovitost, prilagodil potrebam sodobnega človeka.

Čudežno zdravilna rdeča pesa

Dolga stoletja je bila rdeča pesa le zelenjava, šele pred kratkim pa so začeli spoznavati njene zdravilne lastnosti.

Nad prehlad tudi s sadjem in zelenjavo

Pri prehladu gre za virusno infekcijo gornjih dihalnih poti. Postanemo hripavi, vname se nam žrelo. Pojavi se cedenje iz nosa in suh kašelj.

Siti z manj kalorijami

Sliši se kot zvijača, toda v resnici je to možno. Strokovnjaki pravijo, da se lahko počutimo bolj site ob manj kalorijah ter hkrati hujšamo in dolgoročno vzdržujemo zdravo težo. Da bi dosegli in ohranjali zdravo težo, moramo slediti prehranskemu načrtu, s katerim lahko živimo vse življenje, brez prehudega odpovedovanja, stradanja in hitrih ukrepov. K sreči lahko izbira hrane, ki vsebuje manj kalorij – to pomeni največjo možno velikost obroka ob najmanjšem možnem številu kalorij – pomaga hujšati in nadzirati lakoto.

Osteoporoza

Preprečevanje osteoporoze je učinkovitejše kot njeno zdravljenje.Zaradi vse daljše življenjske dobe postaja osteoporoza eden od glavnih zdravstvenih problemov sodobnega časa.

Kako v boj zoper prehlad

Prehlad je v teh mrzlih dneh skorajda neizogiben. Tudi na splošno se ta bolezen pojavlja pogosteje kot vse druge bolezni skupaj.

Hemoroidi

Definicija:

hemoroidi so nabrekla tkiva v steni danke in zadnjika, ki vsebujejo vene.

S sadjem in zelenjavo proti raku trebušne slinavke

Dnevno uživanje 5 obrokov sadja in zelenjave zmanjša tveganje za rak trebušne slinavke za 50%.

Anemija

Anemija (po domače bolj znan izraz slabokrvnost) je bolezensko stanje, ko organizem nima dovolj rdečih krvnih celic (eritrocitov) ali hemoglobina. Rdeče krvničke imajo nalogo, da prenašajo po žilah kisik iz pljuč do vseh celic organizma, nazaj v pljuča pa ogljikov dioksid, ki ga izdihamo. Hemoglobin je glavna sestavina rdečih krvnih celic. Zdrav organizem proizvaja v kostnem mozgu dovolj rdečih krvničk za opravljanje nalog. V krvnem obtoku živijo do 120 dni

Hujšajte brez lakote

Znanstvene raziskave začenjajo dokazovati, da se je dieta z nizkim glikemničnim indeksom (GI ) tako glede izgube kilogramov kot dolgoročnega vztrajanja pri tem prehranjevalnem načrtu pokazala kot znatno naprednejša od drugih znanih shujševalnih diet, kot so denimo dieta z uživanjem manj maščob in visokoproteinski režimi. Razlogi za to so preprosti : pri dieti z nizkim GI vam ni treba preštevati kalorij ali omejevati maščobe do točke, ko postanejo obroki neužitni, niti vam ni treba izločati celotnih skupin živil iz prehrane, kar neogibno vodi do hrepenenja za prepovedanim sadom