Dnevno prebiramo novice o prekomerni teži in motnjah prehranjevanja ljudi, po drugi strani tudi o zdravem uživanju hrane in skrbi za telo. Strokovnjaki za prehrano so navsezadnje le priložili svoj lonček in naredili seznam petih za človeka najbolj uničljivih živil.
Beri daljeDve pivi na dan izboljšata krvni obtok in zmanjšata možnost srčnih napadov, je pokazala raziskava.
Beri daljeBOSTON – Tudi če vašemu telesu zagotovite zadostno količino kalcija, lahko že trije do štirje kozarci zaužite Coca-cole tedensko povečajo tveganje za osteoporozo. Pravilo velja samo za ženske, ki so tej bolezni tudi bolj izpostavljene.
Beri daljeSodobno življenje je že tako nadvse stresno in neprijazno do našega telesa, zdaj pa so za nami še naporni praznični dnevi. Mrzlično nakupovanje daril, zabave, ki se zavlečejo pozno v noč, preveč hrane in pijače, premalo spanja in skoraj nič časa zase. Če se želimo napolniti z energijo in resnično uživati v novem letu, moramo poskrbeti tako za svoje telo kot dušo. Ne samo telovadba, tudi sproščanje bo doseglo, da boste izžarevali veselje do življenja.
Beri daljeKo je otrok podnevi že nekaj mesecev brez plenic, ko postanejo »nezgode« redke ali celo oddaljen spomin, ko je plenica zjutraj že dlje časa suha, se lahko začnemo spogledovati z zamislijo, da bi ga tudi ponoči navadili na spanje brez plenice. Toda tudi tu velja pravilo − ne prehitevajmo!
Beri daljeNe boste verjeli – kava, pred katero nas znanstveniki večkrat svarijo, naj bi bila celo koristna in zdrava!
Beri daljeMenopavza je obdobje zadnje menstruacije. Določi se retrogradno, potem ko ženska leto dni ni več imela mesečnih krvavitev. Pri nas je povprečna starost žensk ob menopavzi 47,7 let. Čas pred menopavzo in po njej imenujemo menopavza.
Beri daljeZa uspešno dojenje je zelo pomembna primerna prehrana matere.
Potrebe po energiji so v času dojenja večje kot so v času nosečnosti, saj je za tvorbo mleka potrebnih dodatnih 750 kcal na dan. Del prispevajo maščobne zaloge, s prehrano pa naj doječa mati zaužije dodatnih 500 do 600 kcal na dan. Doječe matere imajo navadno zelo dober tek in lahko pokrijejo omenjene dodatne potrebe. Vendar pa številne matere želijo takoj po porodu začeti hujšati. To lahko neugodno vpliva na sestavo mleka.
Poročni dan je za marsikatero žensko najlepši v življenju. Temu primerne so priprave nanj, ki pa neizogibno prinašajo tudi stres. Pred poroko je treba urediti toliko stvari, da nemalokrat zmanjka časa za piko na i.
Beri daljeTo je eno najpogostejših vprašanj mater mladostnikov, in še zlasti mladostnic. Za mladostno dobo je značilna želja po prostosti v vseh segmentih in tako tudi pri prehranjevanju. Poleg tega je ta skupina populacije izjemno dovzetna za vplive okolja in medijev.
Beri dalje
