Če želite imeti dvojčka …
Študija, ki so jo izvedli na vegetarijankah, je pokazala, da uživanje mleka in mlečnih izdelkov povečuje možnost, da bo ženska rodila dvojčka.
Beri daljeRezultati iskanja: 'mlečni'
Čas za prvo kašico
»Se je začel ponoči večkrat prebujati?« me je o dojenčku vprašala patronažna sestra. Ko sem prikimala, mi je nasula nekaj nasvetov o uvajanju goste hrane − »je že kar čas, da začnete«. »Le kam se vam vendar tako mudi?« pa me je skorajda oštela zdravnica, h kateri sem s sinom prišla zaradi še vedno neraziskane alergijske reakcije na eno od novih živil. »Do šestega meseca samo dojite.« Takrat sem se prvič pošteno zamislila, kaj moramo pravzaprav starši upoštevati, preden začnemo dodajati prve kašice.
Beri daljeZelena lepota
Iz različnih zelišč in sadežev, ki jih najdete v domačem hladilniku, si lahko pripravite kozmetična sredstva. Koža vam bo hvaležna, saj jo boste izdatno nahranili, navlažili in zmehčali.
Beri daljeSirotka – hranilo, zdravilo in še veliko več!
Razstrupljevalno-krepčilna kura s sirotko, traja od 1 do 3 tedne. Medtem dnevno spijemo vsaj liter, raje dva litra sirotke, uživamo malodane postno hrano in se veliko gibljemo. Sirotko pijemo po kozarcih (2 dcl) in skupno količino razporedimo skozi dan. Za tovrstno kuro, ki jo zdaj izvajajo v več zdraviliščih v Švici, Avstriji in Nemčiji, se mnogi odločajo predvsem zaradi hujšanja, vendar je odstranitev odvečne telesne maščobe tako rekoč vzporedna dobrobit, saj kura s sirotko dodobra prečisti in obnovi telo. Odvajalni učinek je zelo izrazit v prvih dneh, ko se telo prečisti, pa odvajanje ni več tako močno.
Beri daljeOtroške nalezljive bolezni – nadležne, a največkrat nenevarne
Prihaja čas, ko bomo starši vse pogosteje brisali smrkave nosove in mirili nadležen kašelj, pa tudi čas čisto pravih otroških nalezljivih bolezni. O noricah in drugih otroških boleznih smo povprašali Ireno Gorišek, dr. med.
Beri daljeAmeriške restavracije s hitro hrano tarča tožb zaradi karcinogenega piščančjega mesa
NEW YORK – Skupina ameriških zdravnikov toži sedem vodilnih verig restavracij s hitro hrano, vključno z McDonald'som in Burger Kingom, zaradi nevarnih kancerogenov v piščančjem mesu, pečenem na žaru.
Beri daljeMaščobe ovira za zanositev
Prehrana, ki vsebuje veliko maščob, lahko zmanjša plodnost pri ženskah. Maščobe so namreč vir za poškodbe jajčeca v jajčnikih, so dognali avstralski znanstveniki z univerze Adelaide.
Beri daljeJesen ni čas za lenobo!
Se tudi vam zgodi, da se s prihodom hladnejših dni preprosto zaprete med štiri stene in se prepustite lenobi? Kot da ni dovolj, da večino svojega časa že v službi ali na poti preživimo sede! Poletje nas je napolnilo z novo energijo, zato se ne pustimo zapeljati lenobi jesenskih dni. Poskrbimo za zdravje in lepoto telesa ter duha!
Beri daljePravilno ravnanje s hrano in njeno shranjevanje
Pomembno ni le to, kaj jemo, ampak tudi, kako hrano pripravimo za uživanje. Živila in iz njih pripravljene jedi so varni, če jih pravilno shranjujemo in pripravljamo. Hrana je namreč idealno gojišče zdravju škodljivih bakterij, zato sta pravilna priprava in shranjevanje ključna pri preprečevanju zastrupitev s hrano.
Beri daljeZdrava prehrana od rojstva dalje
Prehrana v prvem letu življenja zasluži posebno pozornost zaradi različnih razlogov. Hrana mora biti prilagojena posebnim potrebam novorojenčka po hranilnih snoveh in še nepopolno razvitim ledvicam in imunskemu sistemu. Od rojstva do dopolnjenih štirih ali šestih mesecev je materino mleko ali popolnoma prilagojeno industrijsko pripravljeno mleko optimalni izbor prehrane za dojenčka. Ostalih živil še ne dodajamo, saj je sluznica tankega črevesa še močno prepustna in z obenem še nezrelim imunskim sistemom se poveča nevarnost senzibilizacije napram posameznim antigenom v hrani. Po šestem mesecu starosti z mlekom ne moremo več kriti potrebe po energiji in hranilnih snoveh. Poraste predvsem potreba po železu, saj so se zaloge porabile. Prebavni trakt in imunski sistem sta dozorela in lahko predelujeta tudi že dodatne hranilne snovi. Tako telesni kot psihični razvoj dojenčka omogočata v tem času že hranjenje po žlički. Mesec za mesecem posamezne obroke mleka zamenjujemo z obroki različnih kašic. Vedno uvajamo le po eno novo živilo. Recepture za kašice naj vsebujejo čim manj sestavin. Eksotičnega sadja pa se raje izogibajmo. Pozni dopoldanski ali opoldanski obrok mleka zamenjamo z zelenjavno-krompirjevo-mesno kašico in dodano maščobo. S takim obrokom oskrbimo dojenčka s polnovrednim železom, cinkom in vitamini A, B1, B6 in C.
Beri dalje